คุณจะได้รับอะไรบ้าง

• โปรแกรมฝึกส่วนตัว ที่คำนึงถึงเป้าหมาย เวลา อุปกรณ์ และข้อจำกัดร่างกาย
• วิดีโอสาธิตโดยโค้ช คลิกชื่อท่าจากชีตแล้วเด้งไปยังหน้า วิดีโอบนเว็บไซต์ของผมทันที
• โภชนาการ/กรอบแคลอรี่ ปรับตามผลจริงทุกสัปดาห์
• เช็กอินคุยเป็นช่วงเวลา เพื่อปรับโหลด/จำนวน/ท่า ตอบข้อสงสัย และแก้คอขวด
• ติดตามความก้าวหน้า บันทึกน้ำหนัก รอบเอว ปริมาณงานฝึก กราฟแนวโน้ม
• ระบบแจ้งเตือนวินัย เตือนส่งน้ำหนัก/เช็กอิน ให้โมเมนตัมไม่หลุด

วิธีการทำงาน

• 1) ประเมินเบื้องต้น – เป้าหมาย ประวัติบาดเจ็บ ไลฟ์สไตล์ อุปกรณ์
• 2) รับโปรแกรมในชีต – ทุกท่ามีลิงก์วิดีโอสาธิต กดชื่อท่าแล้วดูได้ทันที
• 3) ฝึกเองตามแผน – ส่งน้ำหนัก/เช็กอินตามกำหนด
• 4) คุยเพื่อปรับแผนรายสัปดาห์ – ปรับโหลด/จำนวน/ท่า และโภชนาการ
• 5) ติดตามผลต่อเนื่อง – ดูสถิติ ความก้าวหน้า และจุดที่ต้องแก้

สิ่งที่ “ไม่ใช่” (กันความเข้าใจผิด)

เหมาะกับใคร

เลือกคุณสมบัติที่ตรงกับคุณ

คำถามพบบ่อย (สรุปสั้น)

• ต้องวิดีโอคอลทุกครั้งไหม? — ไม่จำเป็น เราคุยตามช่วงเวลาที่นัดไว้เพื่อปรับแผน
• ดูท่าถูกไหม? — มีวิดีโอสาธิตทุกท่า และปรับท่าตามฟีดแบ็กตอนเช็กอิน
• อุปกรณ์น้อย/เวลาน้อยทำได้ไหม? — ได้ โปรแกรมจะออกแบบให้เข้ากับข้อจำกัดจริง