Exercise Library

Resisted Sled Sprint – Light Load (สเลดสปรินต์แรงต้านเบา)

Assisted Band Sprint – Technique (สปรินต์ช่วยด้วยยาง)

Tempo Runs – Aerobic Speed (เทมโปรันส์)

Deceleration Stick – 2–4 Steps (เดเซลอเรชันสติก)

Drop to Decel – Penultimate Step Drill (ดรอปทูเดเซล/เพนัลทิเมตสเต็ป)

Ab Wheel Rollout (แอ็บวีลโรลเอาต์)

TRX Body Saw (ทิ้งตัวเลื่อยกับ TRX)

Long-Lever Plank (แพลงก์แขนยื่นไกล)

Split Jerk – Technique (สปลิตเจิร์กพื้นฐาน)

Hang High Pull (แฮงไฮพูล)