เวิร์กชีต 7 วันที่ช่วยให้คุณเห็นชัด ๆ ว่า
ที่ผ่านมา “วิธีลดไขมันของเรา” มันติดตรงไหนกันแน่
กลัวคาร์บ อดจัด เด้งกลับ หรือหมดไฟกลางทาง

จาก “เข้าใจตัวเองแล้ว” ไปสู่
แผน 4 สัปดาห์ที่บอกทีละสเต็ปว่าควรทำอะไร
มีตารางให้ติ๊กทุกวัน ตัวอย่างมื้อ
และแผนออกจากลูปไดเอตแบบไม่ต้องทรมานตัวเองเหมือนเดิม

รวมทุกแนวคิดจากประสบการณ์จริง
อธิบายเกมพลังงานทั้งวัน และสองกับดักใหญ่ของคนที่กินน้อยแล้วไม่ผอม
ไปจนถึงวิธีวางระบบกิน + ออกกำลังกาย
ให้คุณใช้ได้ “ตลอดชีวิต” ไม่ใช่แค่ 14 วัน